|
Чудес не бывает , запланированая силовая тренировка не состоялась , всего лишь велотренажер 55 минут и растяжка.
|
3245 kcal
|
Fett: 225,26g | Eiw: 213,16g | Kohlh: 90,66g.
Frühstück: Ржаной Хлеб, Красная Цена Сыр Голландский. Mittagessen: Говядина Отварная, Гречка Отварная. Abendessen: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Snacks/Sonstiges: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Венигрет. mehr...
|
|
4248 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
25 Mrz 17 vom Mitglied: Autumn Pearl
|
Не хватка калорий и нет хорошего востановления.
25 Mrz 17 vom Mitglied: shrekoleg
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
shrekoleg's Gewichtsverlauf
|