Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2017
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86,3 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1390 kcal
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Fett: 44,36g | Eiw: 41,94g | Kohlh: 174,10g.
Frühstück: Варенька Повидло Абрикосовое, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Healthy Food Курица Запеченная. Abendessen: J7 Сок Мультифрукт с Мякотью, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Sonstiges: Marvick Нуга с Карамелью в Шоколаде, Ikea Суфле в Шоколаде, Яблоко. mehr...
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3169 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Wandern - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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