Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2017
|
76 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
838 kcal
|
Fett: 29,21g | Eiw: 42,67g | Kohlh: 76,08g.
Frühstück: Café com Leite Integral, Queijo Minas, Bauducco Torrada Light (1). Mittagessen: Suco de Uva, Rúcula, Alface, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Omelete. Abendessen: Heineken Cerveja Heineken, Alface, Arroz Branco (Cozido), Churrasco. Snacks/Sonstiges: Biscoito de Polvilho. mehr...
|
|
2490 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
gsomenzari's Gewichtsverlauf
|