Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2017
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76,4 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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936 kcal
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Fett: 24,85g | Eiw: 73,42g | Kohlh: 110,76g.
Frühstück: Herbalife Травяной Концентрат, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Mittagessen: Хлеб Дарницкий, Шоколадница Бельгийская Вафля со Сливками и Соусом, Зеленый Чай, Желтый Сладкий Перец, Красный Сладкий Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Рыба на Пару, Мистраль Бурый Рис Отварной. Abendessen: Кефир 2,5%. Snacks/Sonstiges: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Миндаль, Груша. mehr...
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2854 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Bügeln - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Sit Ups - 15 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 34 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Treppensteigen - 1 Minute, Kochen - 30 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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zinchenkoea's Gewichtsverlauf
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