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Estou feliz porque já sinto as roupas entrando no corpo com mais facilidade, isso é muito bom, né? Tenho comido bem menos calorias do que o aplicativo me indica e o melhor disso,comendo várias coisas gostosas! Estou viciada em gelatina zero com creme de leite, sobremesa low carb e deliciosa!! Preciso de incentivo pra começar a me exercitar, não consigo pensar em nada que eu goste pra fazer! Mas, tenho convicção de que me ajudaria muito!!!
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1544 kcal
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Fett: 93,76g | Eiw: 129,97g | Kohlh: 48,07g.
Frühstück: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Café Brasileiro Café. Mittagessen: Tomates, Alface, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Peito de Frango. Abendessen: Nestlé Creme de Leite, Royal Gelatina Zero, Queijo Mozzarella, Contra-filé. Snacks/Sonstiges: Queijo Mozzarella, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Kiwi, Castanhas de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mehr...
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 Kommentare
Começa com algo simples, talvez caminhada. Vai devagar, 30 min por dia até criar hábito. Depois aumenta e tenta chegar a 1h. O maior incentivo é qdo vc vê o corpo tomando forma e a silhueta no espelho afinando. Aposte em vc.
27 Apr 17 vom Mitglied: DeniseS73
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larijasbick's Gewichtsverlauf
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