Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2017
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55,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1347 kcal
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Fett: 56,39g | Eiw: 99,48g | Kohlh: 103,63g.
Frühstück: Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Льняное Масло, Белковый Омлет, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Сыр Адыгейский. Mittagessen: Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Delba Цельнозерновой Хлеб, Яичный Белок, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Sonstiges: Помидор Соленый, Фармстандарт Ферро Гематоген, Зеленый Чай, Щедрые Хлебцы Бородинские, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Авокадо. mehr...
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1774 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ergometer - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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menefelejcs's Gewichtsverlauf
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