|
Перекус 😋
|
1300 kcal
|
Fett: 75,16g | Eiw: 96,59g | Kohlh: 57,46g.
Frühstück: Говяжий Фарш (Гамбургер, около 23% Жира, Замороженные Котлеты), Белковый Омлет, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Льняное Масло. Mittagessen: Живые Конфеты Мармелад Малина, Зеленый Чай, Хэлси Фуд Паста с Курицей, Салат Овощной. Abendessen: Pure Protein Казеиновый Протеин, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Алые Паруса Салат из Курицы и Сельдерея. Snacks/Sonstiges: Помидор Соленый, Lactica Греческий Йогурт, Racionika Diet Протеиновые Чипсы, Greenfield Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Бородинские, Морская Планета Форель Слабосоленая. mehr...
|
|
2155 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ergometer - 55 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
menefelejcs's Gewichtsverlauf
|