Mari0108's Notizen, 19 Mai 17

Меня в больничку клали худеть и в перый же день подружка принесла торт-мороженое😀который я с успехом подарила своему врачу и снискала огромное расположение с ее стороны😂 

у меня во время беременности была прибавка плюс 22кг и сидела на разгрузочных днях ничего не погло родела и все сбросила за 2месяца ребёнок просто крупный и гормоны шалили не переживайте 

Добрый вечер!Мне 43 у меня двое мальчишек и мой совет не занимайтесь ерундой. Во второй раз меня тоже пугали страшилками и возрастом ешьте то что хочется по чуть чуть и слушайте свой организм. А прибавка маленькая может остаться вся на вас и долго уходить.ну и разъедаться не надо. 

Разгрузочные дни во время беременности? Вы серьезно? Вам не в коем случае нельзя голодать! Максимум можно немного ограничить потребление сахара и соли. У каждую беременность (в меня их было 2) набирала по 15 кг, нормально рожала и постепенно избавлялась от этого веса. 

А что будет если больше 10 кг набрать?  

Единственно могу посоветовать ограничить жирное жареное и сладкое,пользы нет скорее вред,овощи фрукты нежирное мясо и рыба творог5%,чаще гуляйте,двигайтесь, 

Я набрала 22 кг, причем 17 из них за последние 3 месяца. Опыт не из тех, что кому-нибудь посоветую, но разгрузочные дни все равно глупость. В основном это гормональные закидоны, плюс не есть слишком много мучного-сладкого реально хорошая мысль 

Во время беременности надо с еще бОльшим вниманием подходить к своему питанию, вы же носите своего ребенка. Советы просты: выбросить весь "пищевой мусор", вредности, бесполезности, если употреблять жареное, то лучше приготовленное на гриле, не пихать в себя пустые углеводы. При разумном подходе Вы очень быстро вернетесь в прежнюю форму 

Норма набора для беременности 13кг; при этом стоит учитывать, что первые 5-7 набираются на 5-6 месяцев; а остальные за последние 3 месяца, во время интенсивного роста малыша; перебор в весе чреват отеками, тяжёлыми родами и прочим; ешьте больше овощей и фруктов; мяса; меньше жирного, жареного, сладкого. И все у вас будет хорошо; главное не переедать) 

просто не ешьте всякий шлак, колбасу, сосиски, майонез, жареное, жирное, мучное, сладкое. вот вам и разгрузочные дни. питайтесь нормально. 

По вашему сроку беременности у вас прибавка веса в пределах нормы , но была бы критична если вы во втором триместре больше 1,5 кг за месяц прибавили( возможно так при вашем случае) тут конечно надо смотреть все в частном случае , но скажу вам точно голодать не надо, придерживайтесь принципов правильного питания. Если вы нормально питаетесь и набираете то проблема не в избытке еды, в отеках ... Я врач акушер - гинеколог . 

Первый раз набрала 23 кг, за 9 месяцев, тоже все ругались, но мне было вкусно. Через 12 лет набрала 21 кг за те же 9 месяцев. Скидывала все меньше чем за год. Ни разу не расстроилась из за веса)) 

Я честно говоря, норму веса во время беременности, не понимаю. Очень много фактаров влияет. Но понимаю одно, что пугать и ругаться на беременную, гораздо хуеж влияет, чем лишние кг. 

Я пошла рожать было +8кг,т.е. набрала за беременность.В питании вообще ограничений не было,первый триместр тянуло на слабосоленную семгу(в течении дня съедала 300 гр с хлебом и маслом сливочным) и так я ела ее месяц вечером после работы,в последние месяцы муж вообще торты покупал и я тоже ела!Но я много ходила, просто люблю ходить))Вышла из роддома 52кг,до беременности была 55.Сейчас вернулась к 55.А вот сестру мою сажали на диету.Разгрузочных дней не было,просто исключили сладкое,ручное,жирное.До беременности была 47,сейчас 44 кг. 

Я за беременность набрала 16кг, хоть и старалась ограничивать себя. До родов была 49кг, рожала 65кг, после родов 58кг и вес не уходил, стресс был большой от этого и месяцев 7 худела до 50кг.. 

Я рожала летом. Из Волгограда сама родом и тут адская жара. +37 это нормалтно. Мне на последних сроках прописывали пить мочегонное. Я постоянно хотела пить. Набрала за роды 16кг. Скинула. За пол года. Первые 10 вообще легко ушли. Мой совет-если анализы хорошие-не замораживайтесь. Мне тоже говорили максимум 12 кг-не уложилась так как летом были ужасные отеки. 😭 

При беременности очень важно соблюдать не только пищевой режим, но и водно солевой баланс. Тянет на солененькое, а потом жажда мучает, выпили больше воды- вот и результат. Вес растёт. Так что для здоровья вас и малыша нужно понимать , что едите и сколько. Не впадать в крайности, не садится на бессолевую диету( потребность в соли возрастает), иногда сдерживать свои желания . Ведь когда малыш родиться и подрастёт он будет отдавать предпочтение той пище которую вы ели будучи беременны. Надеюсь вы за здоровое питание. И разгрузки не понадобятся. Здоровья вам и малышу 

Я по- глупости, и совету гинеколога, устраивала разгрузочные дни на гречке, теперь у ребёнка на неё аллергия, старайтесь пить маленькими глотками и не много, после 16 особенно. 

Вы меня простите, но маленькими глотками при икоте нужно пить, да и с 16 часов до допустим 8 утра у вас если не обезвоживание начнётся , то дефицит точно будет. Лишний вес понятие относительное при беременности . Толи сами поправились и тяжело будет ходить, толи отеки , а может и ребёночка раскормили и трудно будет рожать, поэтому врачи и следят за вашим весом. Поэтому правильное, т. е. здоровое ( меньше сладкого, соленого, копченого, жареного, газировки и чипсов) питание, правильные физические нагрузки( есть физ-ра для баременных) и режим  

Всем спасибо, буду стараться питаться пп!!!