Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2017
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48,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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869 kcal
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Fett: 43,18g | Eiw: 89,10g | Kohlh: 28,12g.
Frühstück: 玄米 インスタント, パルメザンチーズ（乾燥すりおろし）, バター, コーヒー, ゆで卵. Mittagessen: わかめ, シソ, 大根, あじ, ゆで卵. Abendessen: ココナッツオイル, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. Snacks/Sonstiges: 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, GOLDプロテイン クッキークリーム. mehr...
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1436 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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tomomi554's Gewichtsverlauf
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