Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2017
|
72,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
631 kcal
|
Fett: 18,04g | Eiw: 33,29g | Kohlh: 89,76g.
Frühstück: Кофе с Молоком. Mittagessen: Гречка Отварная. Abendessen: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Кофе. Snacks/Sonstiges: Печенье, Яблоко Желтое, Банан. mehr...
|
|
2030 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
|
akturist's Gewichtsverlauf
|