|
25.9
|
48,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1305 kcal
|
Fett: 104,85g | Eiw: 81,37g | Kohlh: 9,32g.
Frühstück: ココナッツオイル, 生卵, マルサン アーモンド・ブリーズ 砂糖不使用, bpiプロテイン. Mittagessen: マヨネーズ, 半熟ゆで卵, サバ. Abendessen: カルディ ソーセージ, 生クリーム, ココナッツオイル, 牛の内モモ肉（ステーキ肉、脂肪0.3センチトリミング）. Snacks/Sonstiges: コーヒー, ココナッツオイル, モッツァレラチーズ, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）. mehr...
|
|
1541 kcal
|
Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tomomi554's Gewichtsverlauf
|