Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2017
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47,6 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1259 kcal
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Fett: 99,42g | Eiw: 78,16g | Kohlh: 16,88g.
Frühstück: 生クリーム, 生卵, ココナッツオイル, アボカド, ブルボン ココナッツミルク, マルサン アーモンド・ブリーズ 砂糖不使用, bpiプロテイン. Mittagessen: オリーブオイル, ブロッコリースプラウト, ブロッコリ, ほうれん草, サニーレタス, 半熟ゆで卵, マヨネーズ, はごろもフーズ さばで健康 水煮. Abendessen: ココナッツオイル, 鶏のもも肉. Snacks/Sonstiges: ココナッツオイル, 雪印乳業 カマンベールチーズ, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, 半熟ゆで卵. mehr...
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1526 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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tomomi554's Gewichtsverlauf
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