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26.1
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49,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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989 kcal
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Fett: 74,75g | Eiw: 67,44g | Kohlh: 18,14g.
Frühstück: マルサン アーモンド・ブリーズ 砂糖不使用, ブルボン ココナッツミルク, ココナッツバター, 卵黄, bpiプロテイン. Mittagessen: ラード, ココナッツオイル, 生クリーム, ほうれん草, 豚レバー, ズッキーニ, パプリカ, カルディ ソーセージ, 鶏の胸肉（皮なし）. Abendessen: 生卵. Snacks/Sonstiges: チェダーチーズ, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）. mehr...
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1701 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,0 kg pro Woche
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tomomi554's Gewichtsverlauf
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