|
1 июня*17-63.6кг и 1 июля*17-60,4кг Уже гораздо лучше)) Продолжение следует
|
1134 kcal
|
Fett: 51,89g | Eiw: 40,68g | Kohlh: 128,25g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Творожная Запеканка, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Омлет с Молоком. Mittagessen: Блины, Обычные Блины, Веселый Молочник Сметана 15%, Чай с Сахаром, Батон, Вкуснотеево Сыр Сливочный. Abendessen: Barilla Соус Песто Дженовезе, Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Кексы из Овсяных Отрубей, Чай. mehr...
|
|
1780 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Forketta's Gewichtsverlauf
|