Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2017
|
163,2 kg
Bisher verloren: 46,4 kg.
Still to go: 77,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1304 kcal
|
Fett: 44,12g | Eiw: 101,69g | Kohlh: 130,94g.
Frühstück: Coffee with Cream, Trader Joe's Unsweetened Applesauce, Toasted White Bread, Boiled Egg. Mittagessen: Borden Southwest Pepperjack Cheese Wrapped Sandwich Slices, Best Foods Real Mayonnaise, Ball Park Hamburger Buns (43g), Lean or Extra Lean Ground Beef or Patty. Abendessen: Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Chicken Soup. Snacks/Sonstiges: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Strawberries, Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing). mehr...
|
Verlust von 7,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
The_Z_Man's Gewichtsverlauf
|