|
Завтра суббота! А что это значит?! А это значит, что у меня "читмил" и плюс отмечу результат ➖🔟кг, от максимальной точки. Впереди ещё работы достаточно (5 кг). Сейчас мне не хватает спорт зала конечно. Но это лето-отпуск и я не в Москве. Но питание соблюдаю, хотя это не легко среди родных в бабушкином доме😉 но я кремень! Собой довольна уже как 🐘, внешность возвращается, черты лица родные почти вернулись! Завтра съем Сникерс (утром) обязательно!!! Я давно себе обещала. И вечером шашлычок куриный с прохладным пивом🍺😋🤤 А когда я достигну поставленной цели, куплю и устрою себе обещанные поощрения! Ух... Напишите пожалуйста, кто и как себя балует и радует на пути к цели???
|
1036 kcal
|
Fett: 38,09g | Eiw: 44,39g | Kohlh: 146,00g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Авокадо, Равиолло Капустная Котлета, Помидоры, Батон. Mittagessen: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Кофе, Кунжутное Масло, Печенье, Яблочное Варенье, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Куриные Котлеты, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Abendessen: Чай с Лимоном и Сахаром, Веселый Молочник Сметана 15%, Шампиньоны Тушеные, Кальмары (Вареные или на Пару), Щавелевый Суп. Snacks/Sonstiges: Красные Вишни, Черная Смородина, Замороженная Вишня, Зеленый Горошек, Малина. mehr...
|
|
 Kommentare
14 Jul 17 vom Mitglied: razor_dazzle
|
Спасибо razor_dazzle! Раньше думала, что все с годами меняются))) а оказалось нет! Просто лишний вес)))
14 Jul 17 vom Mitglied: Forketta
|
внешний вид - само по себе автоматическое поощрение, + старые и новые шмотки)) а вы себе каких поощрялок пообещали?
14 Jul 17 vom Mitglied: natalia_1900
|
Natalia_1900, про шмотки полностью согласна!)) Такой переполох в гардеробе (приятный), я уже молчу про нижнее белье)))
Про поощрялки... думала к др успеваю с целью. Но нет, за 1 месяц вот этих уже 5 кг и без спорта труднее будет сбрасывать. Ну эт не страшно...
Итак:
1.Студийная фотосъемка
2."Маленькое" черное платье;)
3.Долгожданные духи
4.Празднование юбилея (35 лет) как следует)))
5.Поездка в Италию (5 лет там не была)
6.Маленькую кофемашину "Nespesso"
Список может дополняться и корректироваться;)
14 Jul 17 vom Mitglied: Forketta
|
Боже, как вы похорошели и поюнели)
14 Jul 17 vom Mitglied: Famolga
|
14 Jul 17 vom Mitglied: vilka@chan
|
Forketta, поощрения - супер!!!
14 Jul 17 vom Mitglied: natalia_1900
|
Famolga, Vilka@Chan спасибо большое! Приятно очень:) Горжусь собой и благодарна Вам!
14 Jul 17 vom Mitglied: Forketta
|
Ого вот это молодца! Мне самой нужно скидывать 10 кг, спасибо вам большое за мотивацию!
14 Jul 17 vom Mitglied: Мария Ромлин
|
Я штанишки спортивные яркие красивые стопятисотые покупаю, чтоб себя похвалить и замотивировать на дальнейший спорт))))
14 Jul 17 vom Mitglied: orange boom
|
Orange boom, про штанишки отличная 💡 идея!!! А то я всегда в чёрном в зале) спасибо 😊
14 Jul 17 vom Mitglied: Forketta
|
Каждое божье утро я ем что то сладенькое с кофе ! Прям ритуал , либо сырок глазированный, либо конфетка , и раз в неделю кусочек шарлотки ! На мой вес это никак не повлияло ! Но я обожаю такие ритуалы ...
14 Jul 17 vom Mitglied: Алевтина83
|
Сколько времени заняло скинуть 10?
14 Jul 17 vom Mitglied: Eni_gma
|
Eni_gma. Если б я не прервалась после первых 4 кг, то месяца три в общей сложности.
14 Jul 17 vom Mitglied: Forketta
|
Какая интересная девушка! Новый вес вам к лицу! Только вперёд! Ждем новых мотивирующих фот через пару месяцев ;)
14 Jul 17 vom Mitglied: Domna1910
|
читмил - хуже нет, после него обычно срываюсь...
14 Jul 17 vom Mitglied: Tyurin
|
О, я тоже срываюсь после читмила. Forketta! Вам очень к лицу похудение. Так держать! Вы меня мотивируете. Я себя балую селедкой или другой соленой рыбкой, без который оч страдаю. сладкое не оч люблю, а вот пиво иногда и шашлычок - эх, сплошные нарушения диеты во всех смыслах.
14 Jul 17 vom Mitglied: Nota1902
|
15 Jul 17 vom Mitglied: lira79
|
Nota1902, Lira79 спасибо за мнение и очень своевременные слова! Оказывается это так подбадривает, прям даёт сил и ощущение радости:)
15 Jul 17 vom Mitglied: Forketta
|
Сегодня позволила 1 кубик горького шоколада ведь на весах по итогам недели -4 кг, ещё минимум -6 кг и будет просто 🔥
15 Jul 17 vom Mitglied: vikysya_may
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Forketta's Gewichtsverlauf
|