Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2012
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119,5 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 51,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1260 kcal
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Fett: 37,12g | Eiw: 62,77g | Kohlh: 156,40g.
Frühstück: 2% Reduced Fat Milk, Honey Nut Cheerios. Mittagessen: Lemon Vinaigrette, Feta cheese, Red Onion, Cherry Tomatoes, Romaine Lettuce, Beef . Abendessen: Rice, red wine, Asparagus, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Carrots. Snacks/Sonstiges: Stawberry Mini Agel Bundt, 2% Reduced Fat Milk, Strawberries, Cool Whip Fat Free, SNACK WELL'S CREME SANDWICHES, Fiber Plus Antioxidants Chew Bars - Caramel Coconut Fudge. mehr...
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3308 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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hbrownOH's Gewichtsverlauf
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