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Retaining water is killing my numbers....any suggestions on how to reduce this?
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119,3 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 51,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1487 kcal
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Fett: 44,49g | Eiw: 94,59g | Kohlh: 180,35g.
Frühstück: Nutri-Grain Mixed Berry Cereal Bar, 2% Fat Milk. Mittagessen: Philly Steak Deluxe (Regular) no onions, French Fries (Regular). Abendessen: Fennel-Shrimp Chowder, Spinch-Feta Bake. Snacks/Sonstiges: Cool Whip Fat Free, Strawberries, 2% Reduced Fat Milk, Dessert Shells. mehr...
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3783 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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hbrownOH's Gewichtsverlauf
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