|
Творожный (любимый🤤) пирог "фиадоне"
Diätkalender ansehen, 11 September 2017:
|
1014 kcal
|
Fett: 62,21g | Eiw: 68,53g | Kohlh: 46,25g.
Frühstück: Оливковое Масло, Кедровые Орехи, Салат Рукколой, Семга Запеченная. Mittagessen: Кофе, Руккола, Смешанные Орехи, Помидоры, Жареное Яйцо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Твердый Сыр Пармезан. Abendessen: Виноград, Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола, Лаваш Армянский, Семга Запеченная. Snacks/Sonstiges: Творожная Запеканка. mehr...
|
|
1760 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
11 Sep 17 vom Mitglied: ritka26
|
а какое кбжу и рецептик?😊
11 Sep 17 vom Mitglied: АннаТео
|
11 Sep 17 vom Mitglied: alekseeva180593
|
Выглядит очень аппетитно. Напишите пожалуйста рецепт.
11 Sep 17 vom Mitglied: olgagnom1986
|
11 Sep 17 vom Mitglied: mmarryami
|
11 Sep 17 vom Mitglied: natale.galaktionova
|
11 Sep 17 vom Mitglied: voronina.nadejda2015
|
11 Sep 17 vom Mitglied: Алина Кизилова
|
Пишу не диетический вариант. По желанию можно нежирный творог, сах.зам, исключить муку.
Тоже получится, я делала. В калориях выигрываешь, но не так уж и много, а вот вкус, плотность да и вообще, конечно мне так больше нравится😋
Кбжу 238/17/7,8/25
Состав:
📍стандартная пачка творога 180 гр в пергаменте (я беру 5-9%). В оригинале сыр рикотта.
📍2 яйца (110гр)
📍2 ст.л сахара (45-гр)
📍1 ст.л манки (15гр)
📍1 ч.л крахмала (5гр)
📍1 ч.л муки (10гр)
📍цедра половины лимона
📍ванилин
Приготовление:
1. Яйца взбить с сахаром, почти добела
2. Разогреть духовку до 200'
3. Протереть творог через сито.
4. Во взбитую массу добавить цедру, ванилин, крахмал, муку и манку. Перемешать.
5. Добавить творог, перемешать.
6. Вылить массу в силиконовую форму, смазав Ее маслом (я сливочным).
7. Выпекать 35-45 мин (во всех духовках по разному), при 🌡170-180'. Цвет должен стать насыщенным желтым.
8. Вытащить. Дать остыть.
Общий вес после выпечки 280 гр. Получается 9 квадратов приблизительно по 30 гр. 1 кусочек приблизительно 70 ккал
12 Sep 17 vom Mitglied: Forketta
|
Толщина пирога должна быть 1,5-2 см.
15 Sep 17 vom Mitglied: Forketta
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Forketta's Gewichtsverlauf
|