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7.000 kcal= 1 kg di grasso.
Contando di voler perdere circa 7 kg per es. sono 49.000 kcal che depositano nel mio corpo da consumare con attività fisica.
Se eccedo con il cibo, non conto il deficit creato dall'attività fisica di quel giorno.
Diätkalender ansehen, 18 September 2017:
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1088 kcal
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Fett: 37,13g | Eiw: 61,89g | Kohlh: 114,66g.
Frühstück: Wasa Integrale, Latte di Soia. Mittagessen: Aceto Balsamico, Pomodori Ciliegini, Carrefour Bio Tofu al Naturale. Abendessen: Wasa Integrale, Santa Lucia Primosale Light, Orogel Verdurì. Snacks/Sonstiges: Mela, Wasa Integrale, Wasa Integrale, Carrefour Yogurt Bianco Magro 0,1%, Alpro Soya Latte di Soia. mehr...
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dietfast77's Gewichtsverlauf
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