Hai visto allora @Luca che non ero l'unica ad ignorare il tuo nome 😊😉😘 (frase sintetica)?
12 Okt 17 vom Mitglied: l.turin
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12 Okt 17 vom Mitglied: Guenda81
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👍🏻😂
La perdono solo perché ha già la punizione dei 60 grammi!! XD
12 Okt 17 vom Mitglied: never let go
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AHAHAHAHAHAHAHAHA non capivo che diceva i.turin su Luca bohhh... ahahahahaha muoiooooo scusa scusa scusa ti giuro 5ukk14 non ho guardato il nick ma solo la foto e ho risposto pensando fosse Michele sto piangendo dalle risate che scrollo e non riesco a scrivere :D Scusami ma non sapevo ti chiamassi Luca :) e poi avevo la vista offuscata dalla fame Ahahahah :D
12 Okt 17 vom Mitglied: Guenda81
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😂😂 naaaa michele a quest'ora sarà a fare cacchina 🚽💩
12 Okt 17 vom Mitglied: never let go
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12 Okt 17 vom Mitglied: Guenda81
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E cmq nella foto profilo lui aveva un po' di panzetta! 🔥😁
12 Okt 17 vom Mitglied: never let go
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allardyce e arrivata. la tua dieta
12 Okt 17 vom Mitglied: carmela cassaro
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12 Okt 17 vom Mitglied: carmela cassaro
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@Carmela si si è arrivata oggi è il mio primo giorno 🎉🎉🎉 speriamo bene!! mi ha scritto cosa mangiare e le quantità e delle linee guida per i menù! mi sembra fattibile 💪💪
12 Okt 17 vom Mitglied: Allardyce
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non ho molto fatto caso al fisico ho buttato l occhio e ho scritto senza nemmeno leggere il Nick. Si siete tutti e due palestrati ma diversi ovvio
12 Okt 17 vom Mitglied: Guenda81
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grazie Carmela.
Bene oggi tutte a seguire la dieta :)
12 Okt 17 vom Mitglied: Guenda81
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Dobbiamo festeggiare! Tutte da Pingusto!!! :D :D
12 Okt 17 vom Mitglied: Guenda81
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Ma magariiiiiii sai quant'è che non vado da Pingusto??? Mi sogno quel gelato al the verde o alla rosa 😍😍🍧🍧🍧
12 Okt 17 vom Mitglied: Allardyce
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Anche io una vita, si mangia da dio cazzarola...io mi sogno i sushini :p
12 Okt 17 vom Mitglied: Guenda81
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12 Okt 17 vom Mitglied: carmela cassaro
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Volevo scriverlo nell’altro post di curare il piatto, comprati un piatto tutto per te, che sia bello, con delle posate che ti piacciono, cura l’estetica del piatto, rendilo piacevole anche da fotografare... concentrati su questo più che su quello che mangi. Non pensare alla quantità ma alla qualità del cibo e vedrai che non divorerai soltanto ma lo gusterai e ti sazierà perché ti sentirai appagata e soddisfatta della tua creaIone. Quando fotografo i miei piatti, li rendo gradevoli, concentrandomi solo sull’aspetto, è un modo per vedere il cibo in maniera “neutra” io ho trovato questo accorgimento e per me funziona.
12 Okt 17 vom Mitglied: tiziana.arte
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Ancora l’iPhone che scrive come
Cacchio gli pare 😅 volevo dire “creazione” non crealone
12 Okt 17 vom Mitglied: tiziana.arte
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il comic sans dovrebbe essere debellato dalla cartella dei font di tutti i computer, detto ciò 60 g sono insultanti, come ha calcolato il basale? 1290kcal manco mia nipote di 9 anni
12 Okt 17 vom Mitglied: geija
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@geija detesto contraddirti, perché sul serio ti adoro 😉, ma il mio basale calcolato con 4 diverse applicazioni (tutte piuttosto serie), esce sempre ed immancabilmente 1247 kcal. Poi il consumo giornaliero è quindi il mantenimento del peso diciamo ovviamente è più alto, circa 1715 kcal. E questo per dire che non mi sembra un basale astruso, considerato che @Guenda81 non è molto alta (senza offesa eh, neanch'io lo sono). Insomma a spanne penso che ci possa stare: io sono 162cm x 52kg ed ho un basale di 1247 kcal.. Quindi penso che 1290 kcal per @Guenda81 sia realistico.. 🤗
12 Okt 17 vom Mitglied: l.turin
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