MarinaPlavinska's Notizen, 16 Okt 17

Мой вкусненький обед. Сегодня решила добавить в рагу кетчупа, когда тушила. Сома отварила с луком, лавром, душистым перчиком и горчицей зерновой. Вкуснотища и по ккал вышло не плохо и наелась.

---

1020 kcal

Fett: 35,44g | Eiw: 81,15g | Kohlh: 100,37g.   Frühstück: Арбуз, Фисташки, Село Зеленое Творог Обезжиренный 1,8%, Elmika Отруби Овсяные Хрустящие с Расторопшей, Маслозавод Нытвенский Молоко 1,5%. Mittagessen: Маслозавод Нытвенский Молоко 1,5%, Имбирь Маринованный, Отруби Овсяные Хрустящие с Расторопшей, Овощное Рагу с Цв. Капустой, Сом Отварной. Abendessen: Отруби Хрустящие Ржаные, Арбуз, Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Грибами, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Зеленый Чай, Вода, Вода, Кофе (из Молотых Зерен), Леовит Чай Очищающий Комплекс, Кофе (из Молотых Зерен), Вода, Зеленый Чай, Вода, Кофе (из Молотых Зерен). mehr...

2144 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Abwaschen - 50 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...