Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2017
|
60,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1307 kcal
|
Fett: 31,72g | Eiw: 96,83g | Kohlh: 169,15g.
Frühstück: Овсяная Крупа, Курага, Каждый День Чернослив Сушеный, Оливковое Масло, Яичный Белок, Мёд. Mittagessen: Хлебец, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Куриное Феле на Пару, Груша, Соевый Соус, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Abendessen: Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Брокколи (Соцветия, Замороженные), Помидоры, Добрый Сок Виноградный, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Ironman Protein Bar Mild Cocos, Груша. mehr...
|
Verlust von 4,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
katusha8914215's Gewichtsverlauf
|