|
Ok... nog een poging het recept erop te zetten, maar dan helemaal... Het is dus een keto-brood van kokosmeel, niet te duur dus en lekker laag in kh EN kcal!
|
1482 kcal
|
Fett: 92,24g | Eiw: 65,85g | Kohlh: 95,89g.
Frühstück: AH Rode Pitloze Druiven, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Funksjonell Sukrin Gold, Melkan Suzme Yogurdu Yoghurt Turkse Stijl. Mittagessen: Milner Komijn Plakken 30+, Ei, Keto brood van kokosmeel. Abendessen: AH Balsamico Azijn, Freshona Gehackte Tomaten, AH Aubergine, Kokosolie, AH Punt Paprika, Uien, AH Courgette, Champignons, Italiamo Passata Di Pomodoro, Knoflook, AH Gesneden Uien, Olijfolie, Ekoland Polenta (Maisgriesmeel), Melkan Kookroom, Ons Bio Merk Biologisch Half om Half Gehakt. Snacks/Sonstiges: Chocolade Crunchies, Sweet Corner Zoete Drop Suikervrij. mehr...
|
|
 Kommentare
uhhhhh en die voedingswaarde informatie is dus voor 2 plakjes. per plakje dus alles ff zelf door 2 delen...
05 Nov 17 vom Mitglied: Elfje69
|
Wat is peaks free? En gaan er dus 7 eieren in?
05 Nov 17 vom Mitglied: RunDisney
|
7 eieren ja en dat peaks is xanthaangom, bij de Appie verkrijgbaar
05 Nov 17 vom Mitglied: Elfje69
|
Ga ik volgend weekend proberen👍🏻 dank
05 Nov 17 vom Mitglied: Fiep_1
|
@rundisney: "Peaks Free From" is een merk met glutenvrije producten, te herkennen aan de paarse verpakkingen
05 Nov 17 vom Mitglied: koffielover
|
thx koffielover, had net ff m'n handen vol 😂
05 Nov 17 vom Mitglied: Elfje69
|
leuk Fiep, benieuwd hoe je m vindt 👍
05 Nov 17 vom Mitglied: Elfje69
|
Ik ga je het zeker laten weten? Hoeveel plakjes haal je uit een broodje? En hoeveel gram is dan een plakje? Of zijn dat teveel vragen 🙄
05 Nov 17 vom Mitglied: Fiep_1
|
hihi, uhhh, ik heb ooit bij Aliexpress een sandwich-slice hulpstuk gekocht, waardoor ik m precies in 12 dunne plakjes kan snijden. de plakjes op zich weeg ik eigenlijk nooit, want ze zijn toch allemaal hetzelfde ;-) 1 plakje is dan dus 112 kcal en 1,13 gr, kh!
05 Nov 17 vom Mitglied: Elfje69
|
@Elfje69 wat heerlijk dat je zoveel bakt zeg😜💪🏼 Als ik eens tijd heb ga ik ook eens een receptje van je proberen 😊
05 Nov 17 vom Mitglied: SkatePower
|
als je eens tijd hebt @SkatePower??? je zit nog op school! zoveel vrije tijd als je nu hebt krijg je nooit meer in je leven!! 🤡
05 Nov 17 vom Mitglied: Elfje69
|
ik zit in het examen jaar dat is helaas nogal druk 😅 en ik help Mn ma veel mee met het huishouden omdat zij wel wat meer rust kan gebruiken, ik doe ook nog veel sporten naast school en het huis houden 😜 maar idd ik kan wel eens wat tijd vrij maken om eens lekker te gaan bakken 😏 ben alleen wel een beetje bang dat die aanbrand net zoals mijn vorige brood die ik geprobeerd heb😬
05 Nov 17 vom Mitglied: SkatePower
|
ach popje, ik plaagde maar hè! dit keto-broodje is iig heel makkelijk en als je een mixer hebt, snel klaar. en die chocolade crunchy's zijn nog veeeeeel makkelijker en sneller te doen 👍🤗
05 Nov 17 vom Mitglied: Elfje69
|
Ja die zagen er echt heerlijk uit zeg. Ik ga Mn moeder eens lief aankijken of ik die crunchy dingen mag bestellen 😜
05 Nov 17 vom Mitglied: SkatePower
|
als je in de buurt van een biologische winkel woont kan je ook suikervrije cornflakes gebruiken hè. da's ook lekker!
05 Nov 17 vom Mitglied: Elfje69
|
Ohw Thanks voor de tip. Ik zal eens kijken of we die in de buurt hebben😊
05 Nov 17 vom Mitglied: SkatePower
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Elfje69's Gewichtsverlauf
|