Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2017
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64,1 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1449 kcal
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Fett: 79,22g | Eiw: 71,54g | Kohlh: 122,82g.
Frühstück: Szczypiorek, Natka Pietruszki, Sałata, Olej Kokosowy, Omlet lub Jajecznica z Warzywami, Pomidory. Mittagessen: Zupa Minestrone. Abendessen: Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Thai Coco Mleczko Kokosowe Light, Winiary Bulion Warzywny, Biedronka Pieczarki, Por, Czosnek, Marynowane Buraki (Miąższ i Płyn, z Puszki), Ogórek Kiszony, Jabłko, Szalotki lub Dymki, Olej Lniany. Snacks/Sonstiges: Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Pomarańcze, Galbani Mozzarella, Awokado, Orzechy Laskowe, Granat. mehr...
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2673 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 11 Minuten, Wioślarz - 45 Minuten, XCO - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ola.kowalska's Gewichtsverlauf
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