|
|
2220 kcal
|
Fett: 144,10g | Eiw: 108,14g | Kohlh: 130,20g.
Frühstück: Natka Pietruszki, Wędzony Łosoś, Galbani Mozzarella, Cykoria Cykoria, Biedronka Awokado, Omlet lub Jajecznica, Olej Kokosowy. Mittagessen: Czosnek, Oliwa z Oliwek, Słonecznik, Awokado, Pomidory, Putka Chleb Gryczany. Abendessen: Wieprzowina, Gulasz Warzywny (bez Mięsa), Szalotki lub Dymki, Olej Lniany, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Jabłko. Snacks/Sonstiges: Granat, Orzechy Laskowe, Awokado, Galbani Mozzarella, Pomarańcze, Green Factory Mix Sałat z Rukolą. mehr...
|
|
2321 kcal
|
Bewegung:
Spacer - 46 Minuten, Dehnen (Yoga) - 42 Minuten, XCO - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ola.kowalska's Gewichtsverlauf
|