Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2017
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99,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 34,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1696 kcal
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Fett: 105,39g | Eiw: 99,08g | Kohlh: 89,88g.
Frühstück: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Mittagessen: Queijo Branco, Bisteca de Porco Grelhada, Antepasto de Berinjela. Abendessen: Ipanema Queijo Branco Light, Antepasto de Berinjela, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Snacks/Sonstiges: Melão, Native Açúcar Demerara, Quaker Aveia em Flocos, Kefir de Leite, Chocolate com amendoim. mehr...
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3403 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Tanz (Square Dance) - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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BeteBarros's Gewichtsverlauf
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