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Makan siang hari ini..
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958 kcal
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Fett: 15,78g | Eiw: 161,94g | Kohlh: 39,44g.
Frühstück: MuscleMeds Carnivor. Mittagessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur, Buncis, Tahu, Jagung Rebus. Abendessen: Buncis, Tahu Kukus, Jagung Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: MuscleMeds Carnivor. mehr...
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 Kommentare
28 Nov 17 vom Mitglied: hani_va
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28 Nov 17 vom Mitglied: widia_ochan
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yakin kuat makan2an macem beginian tiap hari...?.... kalo gw sih enggak kuat.... hahahhaha
28 Nov 17 vom Mitglied: pletot
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gimana hitung kalori utk makanan di atas ya?
28 Nov 17 vom Mitglied: reimie
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niru ah.. kayaknya enakkkk
28 Nov 17 vom Mitglied: yohanna christy
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ka tanya dong, pake bumbu"an gak? 😂
28 Nov 17 vom Mitglied: erisa pertiwi
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28 Nov 17 vom Mitglied: melysa89
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28 Nov 17 vom Mitglied: Abengnitus
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Total semuanya 400 kalori.... Ayamnya di beri garam dikit aja dan lada bubuk biar ada rasa.... Trus semuanya di kukus aja di rice cooker... Maklum anak kos.... 😀😀😀😀
28 Nov 17 vom Mitglied: Sonyperdanandun
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Untuk telurnya di ambil putihnya aja, kuningnya dibuang...
28 Nov 17 vom Mitglied: Sonyperdanandun
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03 Dez 17 vom Mitglied: bu mantri
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Ayamnya hanya diberi garam dan merica dikit aja bu..
05 Dez 17 vom Mitglied: Sonyperdanandun
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Sonyperdanandun's Gewichtsverlauf
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