|
Dzień dobry wczorajszy torcie😂 trzeba się wziąć do roboty 💪💪💪
|
62,8 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1867 kcal
|
Fett: 117,87g | Eiw: 67,36g | Kohlh: 210,69g.
Frühstück: Rosół z Kury/Kurczaka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Masło. Mittagessen: Szczypiorek, Zarębski Ser Biały Mielony, Wędzony Łosoś, Lidl Szpinak w Sosie Śmietanowym. Abendessen: Gofry Wytrawne z Jajkiem. Snacks/Sonstiges: Tort Czekoladowy, Mięso z Piersi Kurczak. mehr...
|
|
1944 kcal
|
Bewegung:
GRIT - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 11 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
12 Dez 17 vom Mitglied: glob198
|
taaaak, ostrożnie, ale już mogę. lekarz zaczął się śmiać, jak się zapytałam, czy mogę chociaż trochę ćwiczyć. dzisiaj interwałowy (już po, ledwo stoję na nogach 😁) , jutro areobowy. siłowy mogę dopiero w przyszłym tygodniu. hurra!
12 Dez 17 vom Mitglied: ola.kowalska
|
12 Dez 17 vom Mitglied: glob198
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ola.kowalska's Gewichtsverlauf
|