Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2017
|
61,9 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1956 kcal
|
Fett: 68,37g | Eiw: 56,08g | Kohlh: 290,48g.
Frühstück: Sałata, Rzodkiewka, Masło, Chleb Wieloziarnisty z Mniejszoną Ilością Kalorii i z Wysoką Zawartością Błonnika, Jajko na Miękko. Mittagessen: Chef Select Tortelloni z Serem Ricotta i Szpinakiem, Wędzony Łosoś. Abendessen: Pierogi z Kapustą i Grzybami, Barszcz Czerwony, Marinero Pstrąg Tęczowy Łososiowy, Kapusta z Grochem. Snacks/Sonstiges: Ciasto Drożdżowe, Ciasto Jogurtowe, Makowiec, Brownie. mehr...
|
|
2117 kcal
|
Bewegung:
XCO - 1 Stunde, Wioślarz - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ola.kowalska's Gewichtsverlauf
|