bhvf's Notizen, 07 Jan 18

Наступил Новый год. Сегодня Рождество! Поздравляю всех! Все ставят перед собой новые цели... Сегодня в ночь еще и мой День Рождения) Мне исполняется 53 года... Серьезный отрезок жизни за спиной! Многое пройдено, кое-что даже понято ))) И тоже есть новые цели. Главная - поддержать здоровье, сбалансировав питание и режим активности и отдыха! Взвесив все за и против, учтя рекомендации врачей, свое состояние, новые знания, полученные мной, я выбрала веганство, но уже на новом уровне осознания, без однобокости, крайностей и перегибов. Контроль здоровья продолжаю, верю, что все будет хорошо! Пребываю в позитиве, полна энергии и надежд на лучшее, чего и всем желаю! Еще раз с праздниками!!!

---

806 kcal

Fett: 31,48g | Eiw: 27,61g | Kohlh: 128,83g.   Frühstück: Кунжутное Масло, Руккола, Добрыня Тофу, Крепыш Бездрожжевой Ржаной Заварной Хлеб, Шампиньоны Гриль, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Mittagessen: Укроп, Кинза, Руккола, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Приготовленный Лук, Магнит Кабачки Гриль, Баклажаны Гриль, Табрис Перец Болгарский на Гриле. mehr...

2067 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 4 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 29 Minuten. mehr...