Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2018
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75 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1286 kcal
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Fett: 44,96g | Eiw: 79,64g | Kohlh: 148,52g.
Frühstück: Белый Город Молоко 2.5%, Гречка Отварная. Mittagessen: Петелинка Филе Куриное с Овощами, Рис Вареный, Зеленый Чай, Хлеб Дарницкий. Abendessen: Кефир 2,5%. Snacks/Sonstiges: Помидоры, Вареное Яйцо, Зеленое Яблоко, Миндаль. mehr...
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2562 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 1 Stunde, Abwaschen - 30 Minuten, Staubsaugen - 10 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 49 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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zinchenkoea's Gewichtsverlauf
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