Vhander's Notizen, 12 Jan 18

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Vamos gente que si se puede

85 kg Bisher verloren: 33 kg. Still to go: 15 kg. Diät befolgt: 100%.

Diätkalender ansehen, 12 Januar 2018:

1121 kcal

Fett: 29,00g | Eiw: 58,60g | Kohlh: 153,18g. Mittagessen: Arizona Kiwi con Fresa, Torta de Milanesa. mehr...

2451 kcal

Bewegung: Schlafen - 8 Stunden, Trainingsmaschine - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten. mehr...

Verlust von 4,7 kg pro Woche

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Kommentare

Me inspira mucho ver tus cambios :D

11 Okt 18 vom Mitglied: Ashtoreth

Muchas gracias

12 Okt 18 vom Mitglied: Vhander

Cuando se quiere se puede, muchas felicidades! 💪🏻

12 Okt 18 vom Mitglied: Rbkora


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