Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2012
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78,9 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1327 kcal
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Fett: 65,65g | Eiw: 83,63g | Kohlh: 104,32g.
Frühstück: 100% Egg Whites, asparagus, Tabasco Sauce, pepper, Milk (Nonfat), Coffee, Egg. Mittagessen: Diet Coke, Casual Eating Favorites French Bread Pepperoni Pizza. Abendessen: Reduced Fat Deli Style Sliced Pepper Jack Cheese, Premium White Turkey Burgers, ketchup, green leaf lettuce, yellow mustard, Extra Virgin Olive Oil, tomato, red onion, Crumbled Blue Cheese, mushroom, romaine, balsamic vinegar. Snacks/Sonstiges: Diet Coke (Can), Water, Turkey Rolls. mehr...
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2166 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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