|
🌈ЗАВТРАК ДОЛЖЕН БЫТЬ ЯРКИМ!👍 (И легким, по крайней мере, для меня) 😊 Как же сложно было мне вместо любимых фруктов🍏🥝🍑 впихивать в себя на завтрак овсянку на воде без соли и сахара или курицу с гречкой и салатом...😥 И как же вкусно, легко и радостно теперь! И море энергии!!!💃💃💃 🚩 А чем любите завтракать вы?😉 ~~~
|
962 kcal
|
Fett: 27,29g | Eiw: 15,61g | Kohlh: 183,79g.
Frühstück: Ашан Хурма, Ашан Киви, Яблоко Желтое. Mittagessen: Мандарины, Яблоко. Abendessen: Авокадо Авокадо, Китайская Капуста, Руккола, Огурец (с Кожурой), Краснокочанная Капуста. Snacks/Sonstiges: Кедровые Орехи, Приготовленная Тыква, Свити. mehr...
|
|
2064 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 13 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Татьяна, у меня вот тоже такая еда у одной сейчас в семье. А было время, всей семьей (тогда еще с двумя первыми дочками) веганили и сыроедили. Еще в 90-е. Мой опыт тогда 5 лет был. В тот период 3-э родила и кормила 2 года... Пока не удалили часть челюсти из-за проблем с зубами мудрости и не пришлось на трубочное жидкое питание перейти на год примерно. Отощала тогда совсем, и уговорили меня вернуться на всеедение... За 3 года тогда набрала 30 кило! Сейчас я на веганство ренулась, полмесяца как. До этого ок.3 мес. лактовегетарианство было.
19 Jan 18 vom Mitglied: bhvf
|
Ирина, вы за pH да СЕ следили?
19 Jan 18 vom Mitglied: Tatiana_2015FR
|
Отпечаталась. Когда на СЕ были, наблюдали за pH
19 Jan 18 vom Mitglied: Tatiana_2015FR
|
Творог обезжиренный заправляю мёдом и орешками👌
19 Jan 18 vom Mitglied: Маша0309
|
У меня б желудок свернулся от такого завтрака((( не подходит, хоть очень вкусно и красиво!!!
19 Jan 18 vom Mitglied: Чемериска
|
Мой любимый завтрак - это творог, кефир (ряженка) и фрукты. Просто смешать в чашке или взбить в блендере.
19 Jan 18 vom Mitglied: azarova.valeria
|
Татьяна, не следила тогда вообще, просто доверялась ощущениям, не ставила себе какие-либо сроки или цели, и уж, тем более, не гналась за какими-нибудь "рекордами"...
19 Jan 18 vom Mitglied: bhvf
|
19 Jan 18 vom Mitglied: Ledi N
|
И так порезано аккуратненько))) я обычно ставлю тазик с фруктами и дальше бесконтрольно....всё как во сне)))))
19 Jan 18 vom Mitglied: Ledi N
|
Ирина, да какие рекорды? Боже упаси 😆
Это показатель здоровья и за ним на се надо следить.
19 Jan 18 vom Mitglied: Tatiana_2015FR
|
Ledi N Режу так, потому что кусать от цельных мне сложно, у меня ж только половинка челюсти после операции. Ну и "дизайн", конечно!
19 Jan 18 vom Mitglied: bhvf
|
Ledi N Режу так, потому что кусать от цельных мне сложно, у меня ж только половинка челюсти после операции. Ну и "дизайн", конечно!
19 Jan 18 vom Mitglied: bhvf
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|