|
Вот такие сегодня расклады:
начинается челлендж 60 дён
забились на минус 10кг за 2 месяца
4 участника, все за 100кг
3 качка и я)))
победа нужна как воздух
начинаю записывать жралово)))
85000 на спортклуб жалко чёйто както
и на улице понимаю, кроме лыж ничего не придумаешь, хорошо хоть снежок
настроение хорошее, настрой отличный на результат,
самочувствие пойдёт)))
|
2182 kcal
|
Fett: 117,23g | Eiw: 81,81g | Kohlh: 197,87g.
Frühstück: Глобус Конфеты Желейные Пчелка Жу-Жука, Гречка Отварная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каша Рисовая на Молоке, Глобус Конфеты Желейные Пчелка Жу-Жука, Lindt Шоколад с Апельсином, Lindt Шоколад с Апельсином, Глобус Конфеты Желейные Пчелка Жу-Жука, Каша Рисовая на Молоке, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%. Mittagessen: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Ермолино Свинина Тушеная, Ларец Сыр с Грецкими Орехами. Abendessen: Домик в деревне Кефир 3,2%, Te Gusto Варенье Инжир, Творог 9%, ВкусВилл Баба Ромовая. mehr...
|
|
3541 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
41 bis 60 von 65
 Kommentare
Кстати, а приз для выигравшего в челлендже есть?)) или наказание для проигравших?) какова мотивация, короче?))
24 Jan 18 vom Mitglied: Роки Барнс
|
Лета привет) приз - банкет в кабаке (чёто я подумал приз как то антимотивационный)))
24 Jan 18 vom Mitglied: Tyurin
|
мореон ещё рядом, но не дозрел я ещё морально до ценника на фитнес, тем более летом на кроссфите под открытым небом и контроль калорий дали мне отличный стабильный результат. Из расходов только кроссы, да и собственно говоря и всё
24 Jan 18 vom Mitglied: Tyurin
|
Можно вообще без всякого зала функционалкой дома на коврике влёгкую эти 10кг согнать (проверено на муже😂), но диета нужна, мы тогда оба на сушке были, поэтому результат вообще был🔥 так что бесплатные занятия на коврике дома советую!)))
А приз да..)) оздоровить организм и тут же шокировать по новой😅
24 Jan 18 vom Mitglied: Роки Барнс
|
Как там челлендж? Промежуточные взвешивания есть у участников?
27 Jan 18 vom Mitglied: FatFreeLife18
|
промежуточный результат у 2 чел минус полкило, у одного плюс кило ( но это не точно)), у меня +3кило- алярма)))
27 Jan 18 vom Mitglied: Tyurin
|
27 Jan 18 vom Mitglied: Cat0strophe
|
ходите в бассейн каждый день
28 Jan 18 vom Mitglied: anchiknsk
|
10кг за 2 месяца то вообще реально. Без стресса До организма.
Ну тут главное больше двигаться,даже просто двигаться если без зала. Затея то хорошая главное чтоб ваши соперники не читерили (а-ля 2месяца жру что хочу, а потом просто воду слили)
28 Jan 18 vom Mitglied: ТЕНЬКИН
|
воду не пью, зима, чай и кофе в основном
28 Jan 18 vom Mitglied: Tyurin
|
на улице - не только лыжи 🤔 ещё санки (можно потягать чужие, родители счатливы будут только), ещё пробежки по пересеченной местности (лес, по тропинкам по снегу) и да, велик ещё! ☝️😊
28 Jan 18 vom Mitglied: Buhanov
|
Tyurin, отрегулируй воду - я сама удивилась эффекту. И ходить больше.
28 Jan 18 vom Mitglied: Cat0strophe
|
28 Jan 18 vom Mitglied: Tyurin
|
Наташ спасибо, посмотрю у тебя видел в постах какое то приложение по воде
28 Jan 18 vom Mitglied: Tyurin
|
Tyurin, waterbalance неплохое, но подлое в точки зрения того, что кофе и чаи понижают уровень воды.
28 Jan 18 vom Mitglied: Cat0strophe
|
Паша, а в магазинах посмотреть? 😂
28 Jan 18 vom Mitglied: Buhanov
|
про воду - правду говорят. отрегулируешь суточное потребление - всё пойдёт, как надо. я сам себя, правда, всё никак не заставлю воду пить вместо других жидкостей...
28 Jan 18 vom Mitglied: Buhanov
|
Сереж хочу конкурентам по челенжу предложить заменить приз с обжиралова в ресторане на хороший велик)))
28 Jan 18 vom Mitglied: Tyurin
|
ватербаланс сейчас посмотрю, спасибо
28 Jan 18 vom Mitglied: Tyurin
|
28 Jan 18 vom Mitglied: Tyurin
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|