|
Родила я 8 месяцев назад. Набрала 13 кг. Но на тот момент меня мой вес не устраивал. 10 ушли сразу, кожа ног оставляет желать лучшего, кожа не успела сократится. Сейчас получше, но теперь поможет спорт и какие-то обертывания я думаю.
|
1568 kcal
|
Fett: 60,16g | Eiw: 115,04g | Kohlh: 145,00g.
Frühstück: Яблоко, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Мое Молоко 2,5%, Царь Овсянка, Мандарины. Mittagessen: Кукурузный Крахмал, Яичный Желток, Новый День Молоко 2,5%, Макфа Томатные Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы , Оливковое Масло, Куриная Грудка Вареная. Abendessen: Яичный Белок, Оливковое Масло, Яйцо, Салат из Капусты и Огурца, Мое Молоко 2,5%. Snacks/Sonstiges: Куриная Грудка Вареная, Рахат Шоколад 70%, Грецкие Орехи, Маффины с тыквой и пшеной кашей, Черная Смородина, Простоквашино Творог 2%, Мёд, Яйцо, Златые Горы Закрома Масло Сливочное 82,5%, Рисовая Мука. mehr...
|
|
 Kommentare
Тоже почти 8 месяцев назад родила своего третьего малыша. Набрала за беременность 13 кг. До бер была 58-60 и много мышечной массы, сейчас 64-65 и никак не расстанусь с этими 4-6 кг. Раньше много бегала каждый день по 10-12 км. Пока только пп и тренировки дома. Ждууу весну тепла и снова на пробежку. А кожа они сама подтянется главное что бы помимо питания еще и спорт присутствовал.
11 Feb 18 vom Mitglied: nadezhda zhivaeva
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
stepashka89's Gewichtsverlauf
|