Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2012
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76,6 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 19,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1163 kcal
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Fett: 65,85g | Eiw: 90,77g | Kohlh: 47,26g.
Frühstück: pam spray, Egg, pepper, Tabasco Sauce, salt, Coffee, Milk (Nonfat) . Mittagessen: Light Mayonnaise, Dill Cucumber Pickles, Swiss Cheese, Yellow Mustard, Tomatoes, Turkey Breast Meat, Whole Wheat Bread. Abendessen: brocolli, cauliflower, dijon mustard, Boneless & Skinless Chicken Breasts, reduced soy sauce, lemon juice, olive oil. Snacks/Sonstiges: tomato, 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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