JulEsbelta's Notizen, 28 Feb 18

Молодчинка)))  

Йа йа, зер гут!)  

Юля, очень круто, молодец! А какой у тебя среднедневной калораж выходит? 

123aw вчера 1900 с гаком, и отвес 200гр получился )))) позавчера 1450ккал + не посчитала пару кусочков купаты Мираторговской, доела за ребенком) Отвес 300гр. Так я себе ставлю 1500ккал ориентировочно, хотя по формулам это не похудение у меня, а поддержание. Кетоз раскочегарился по полоскам 4ммоль/л, ярко-розовые. Но я и чувствую его - наконец-то жндрать не хочется дико)) Сладкого не хочу, в морозилке шококосинки мёрзнут - не хочется... Я прямо бодрячком летаю. Довольна) 

Прям мечта) а по объемы тоже уходят? Интересно, за счёт чего вес снижается, мышц или жира. Юля, а фитомуцил продолжаешь пить? Когда его принимаешь, до/после еды? Хочу тоже попробовать. Спасибо за полезную информацию!  

объемы че-то не замеряла давно, завтра надо утром сделать. Но визуально вижу, что они уменьшаются. Вчера муж вечером водит рукой по животу, кожную складочку жамкает задумчиво так. Я ему - ты чего там ищещь? Он - живот! А его и нет!)))) Прям бальзамчик)))) Фитомуцил я приспособилась вечером пить, после ужина. Утром совсем ничего не хочется, в т.ч. и его.  

Ну то есть как нет))) Живот есть, и жирок там еще есть. Но уже далеко не так, как было раньше. Фото "фтрусах" делала для себя в 64 и 60кг, разница очевидна. Хотя был бы спорт, было б еще лучше.  

Очень интересно, что замеры покажут) а можно натощак фитомуцил пить? У меня с утра жор, съедаю до обеда все перекусы) думала может после фитомуцила меньше есть буду) он же вроде разбухает в желудке, и для пищеварения полезная вещь 

123aw, почему бы и да? там в инструкции: Внутрь, во время еды. Взрослым и детям старше 14 лет — по 1 пакетику или 2 ч.ложки 1–4 раза в день, предварительно размешав порошок в половине стакана воды, сока, кефира, йогурта или любого другого негазированного безалкогольного напитка. Рекомендуется запить стаканом чистой негазированной воды. Мне невкусно его разводить, я ложку сухого в рот кладу и запиваю водой, так мне удобнее.  

Поздравляю!!! Какие прекрасные цифры :))))) 

Женя, спасибо 😘 

Оооо, я эти цифры когда увидела, прямо шаманский танец сплясала)) Долго ждала.) Поздравляю! 

Даша, даа, я тоже очень рада была их увидеть. Последний раз столько весила в августе 2017 (один день))))), а до этого года четыре назад. 

молодец👍👍👍🎉🎉🎉🎉 

завтракать нужно, это основной прием пищи, просто если на ночь втоптать приличную порцию, то тогда утром организм не готов работать, он всю ночь трудился переваривал 

я раньше так питалась - обед и ужин. Ела все , что хотела и весила 48 кг. Бросила курить - интенсивно набираю вес. Сейчас на ПП по Борменталю ем 5 раз в день , первую неделю . Меня убедили в том, что то как я ела раньше - не правильно и опасно  

ну какбы в 17 часов ужин - это ниразу не "на ночь". Это особенности кетогенной диеты, во-первых. Во-вторых, для интересующихся почитайте об интервальном голодании.  

я считаю так нельзя.посалите себе все 

Юля, круто ! Очень круто! Молодец!!!! Я тоже перешла на интервальное (8,12,16), отличное самочувствие - видимо это наше 

Luchici , а есть на 1300 при вашем весе без белка не опасно?