Forketta's Notizen, 10 Mrz 18

Очень сильно похудели ! 

Хорошо похудели, даже сосок теперь можно показывать)) 

ZvyYyk Да Вы внимательны к деталям)) 

ZvyYyk😐😂😂 

Классная сиска 😘 красиво похудела 

Здорово. Хороший результат 💪 Подскажите кто-нибудь, что сделать (кроме пластики), чтобы грудь не худела 😩 

Попу качать не забываем) 

КАК УБРАТЬ ЖИВОТ? 

С животом пришлось повозиться. Когда вес резко начал падать, я похудела с лица до щиколоток, а живот просто провис. Ничего не пришло в голову кроме как носить утягивающий пояс по 3 часа в день, который я носила после родов. Носила я его 2 недели. Даже на кардио тренировки в нем ходила. Далее я ее убрала качая пресс ежедневно. Трениться у меня нет возможности уже давно, я про спорт зал, но пресс по утрам 2 подхода по 10 раз обязательно. И самое главное! Я приучила себя в течении дня все время ходить с напряженными мышцами пресса. Сначала было тяжело и забывалась. А теперь так к этому привыкла, что даже т не замечаю. 

Попу не качаю вообще😛но в перспективе😉 

Грудь конечно похудела, но я об этом мечтала😂 молилась🙏 Ни в обиду любителям пышного в этой области! Всегда была чашка В. Пришлось пожить с чашкой Е. Плакала! Не поверите, но я реально плакала и мечтала о своём привычном размере. Сейчас так и есть. В💪 , разумеется нет той упругости и плотности. Как видно по фото она обвисла. Но меня это устраивает полностью. Я снова сама себе нравлюсь💃 Честно не знаю можно ли снизить вес, чтоб грудь не схуднула. Не знаю! Думаю нет... но меня это вообще не беспокоит😁 

Отдельное спасибо 😂 внимательным любителям сосков и сисек! Без вас было бы просто скучно😁 

класс! немного рельефа и будет улёт!) 

Спасибо 😊 

на каком рск худели? 

Круто! У нас данные 1 в 1 :)) Вес начальный, тип фигуры, рост. Вдохновили, спасибо! :) 

РСК 1300 был. Один раз в неделю загрузка, обычно суббота. 

Результат крутой 👍, интересно на сколько ккал будете теперь есть, чтобы удерживать вес?  

а как долго худели? 

девочки, что такое ,,загрузка,,?? читмил что ли? я новичек, не шарю(((