kosmopolitan15's Notizen, 05 Apr 18

Ленивые вареники с соусом из клубники, груша
Тушеная печень и ячневая крупа.
Хек на пару и свежие овощи с оливковым маслом, сыр+протеин
2160ккал бжу 40/30/30

---

2132 kcal

Fett: 71,73g | Eiw: 202,41g | Kohlh: 161,09g.   Frühstück: Ironman Protein Bar Caramel (35г), Окей Груша Конференс, Леовит Стевия, Красная Цена Клубника Замороженная, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный). Mittagessen: Помидорка Томатная Паста, Увелка Крупа Ячневая в Пакетиках , Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Куриная Печень. Abendessen: Щедрые Хлебцы Ржаные, Каждый День Филе Хека, ITLV Оливковое Масло, Радость Вкуса Сыр Тильзитер Люкс 45%, Капуста Белокочанная, Морковь, Протеин. mehr...