|
#кетозавтрак
|
1297 kcal
|
Fett: 94,51g | Eiw: 94,78g | Kohlh: 17,29g.
Frühstück: Оливковое Масло, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Сыр Эдам, Оливки, Яйцо (Целое), Рузком Ветчина из Индейки. Mittagessen: Огурец, Меридиан Сельдь Атлантическая в Масле, Оливки, Оливковое Масло, Окей Скумбрия Холодного Копчения. Abendessen: Оливки, Майонез, Сыр Эдам, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. mehr...
|
|
1414 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 33 Minuten. mehr...
|
|
1 bis 20 von 48
 Kommentare
05 Apr 18 vom Mitglied: Niksa90
|
05 Apr 18 vom Mitglied: nik-kitti-na
|
Индейка)) покупала в банке готовую, читала состав, всего 3 угля)))
05 Apr 18 vom Mitglied: yuliait
|
Слушайте, а вот эта ваша кето-диета, она не сказывается негативно на печени?
05 Apr 18 vom Mitglied: MarishkaN
|
Нет, на Здоровье в целом оказывает положительное воздействие, многие врачи ее используют для лечения многих болезней, вплоть до онкологии-это все есть в интернете, уйма статей, в том числе и научных. Прежде, чем начать ее, я очень много про неё читала и изучала, как именно правильно) Если интересно дам ссылки на странички в инсте, посвящённые кето.
05 Apr 18 vom Mitglied: yuliait
|
05 Apr 18 vom Mitglied: shonikg
|
Чуть чёрного перца) Завтра красный добавлю😉
05 Apr 18 vom Mitglied: yuliait
|
Как вы фотки ставите на аву!? 🤔
05 Apr 18 vom Mitglied: Юлия101089
|
Через комп заходила и ставила) В мобильной версии нет этой функции
05 Apr 18 vom Mitglied: yuliait
|
yuliait, можно, пожалуйста ссылочки 🙏 то что находила я, не очень однозначно. А смотря на все эти вкусности просто с ума сходишь))
05 Apr 18 vom Mitglied: ДарьяКур
|
Дарья посмотрите в инсте @ketozza, @ketoplaneta, @na.keto, @ketodieto
05 Apr 18 vom Mitglied: yuliait
|
Юль, спасибо большущее 🌺🌺🌺
05 Apr 18 vom Mitglied: ДарьяКур
|
Да не за что) Сама перед тем, как начать столкнулась с неправильными статьями, где в меню крупы включали, а их нельзя!!! Углей 20 гр в день ( это приложении хорошо рассчитывает)
05 Apr 18 vom Mitglied: yuliait
|
Хорошая диета, но я на другой где немного круп можно, ГИ диета, они похожи)
05 Apr 18 vom Mitglied: Niksa90
|
А я как-то боюсь на кето разжиреть... 🤔 тоже читала много про неё, но там ещё надо войти в это состояние кетоза правильно, чтобы твой жир сжигался...
05 Apr 18 vom Mitglied: Natali Go
|
любое не правильное соотношение КБЖУ сказывается на здоровье. Просто если вы молоды и здоровы, то (возможно) последствия исправятся после завершения диеты. Но чаще, они просто проявятся с возрастом: на работе ваших внутренних органов. Для того чтобы ХУДЕТЬ, или наоборот НАБИРАТЬ вес, нужно просто поднять до своей нормы свой КБЖУ и потом уменьшить немного для похудения.
05 Apr 18 vom Mitglied: Milafabio
|
Вот ближе к лету и хочу чуть формат поменять, фруктами добавить, но это уже не кето будет. У вас какое соотношение бжу идёт?
05 Apr 18 vom Mitglied: yuliait
|
Наталья, я пока только вхожу, но и то за 3 дня минус 2,3 кг, половина лишнего ушла) могу сказать, что после курагоуди, кефира и овощей- это разнообразнее, вкуснее и сытнее, по крайней мере для меня. Я сливочное масло несколько лет не ела, а тут-пож-та, и сыры обожаю, а на пп из к минимуму сводишь... Я не убеждаю, просто пока у меня результат есть!!!
05 Apr 18 vom Mitglied: yuliait
|
Мне не светит кето, каши люблю-не могу
05 Apr 18 vom Mitglied: AngelLika9
|
Замечательно. Вот у меня не получается что бы жиры были в норме, белок всегда выше. Ведь не хочется только из сала и масла получать жиры. А только начинаешь рыбу или сыры, мясо там и белки лезут в верх. Плюс спортивное питание.
05 Apr 18 vom Mitglied: seavolf2005
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yuliait's Gewichtsverlauf
|