stepashka89's Notizen, 05 Apr 18

Забываю писать отчеты) Завтрак - я яйца, хлебцы, паштет из печени и овощи. Перекус - арахис. Обед - шпинатные спагетти и куриный рулет с творогом и овощами. Перекус паштет из печени в лаваше. Ужин как и обед. Перекус кефир.

---

1487 kcal

Fett: 47,97g | Eiw: 121,16g | Kohlh: 145,19g.   Frühstück: Томатная Паста, Капуста, Здорово Слайсы Гречнево-Рисовые, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Помидоры Черри, Паштет из Куриной Печени. Mittagessen: Простоквашино Творог 2%, Куриное Филе, Макфа Спагетти Шпинатные, Tomato Paste, Olive Oil, Onions, Radishes, Carrots. Abendessen: Морковь, Лук, Макфа Спагетти Шпинатные, Куриное Филе, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Кефир 2,5%, Лук, Морковь, Лаваш из Цельной Пшеницы, Паштет из Куриной Печени, Хлебцы Молодцы Пшенично-Гречневые, Кефир 2,5%, Peanuts, Яблоко. mehr...