Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2018
|
78,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1355 kcal
|
Fett: 39,27g | Eiw: 196,46g | Kohlh: 69,23g.
Frühstück: Пятерочка Апельсин, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Стейк Тунца Желтоперого , Кофе, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Творожная Запеканка 5% с Изюмом (Манка, Яйцо, Молоко, Сахар), Аланталь Сыр Легкий 17%. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Горошек Зелёный (Agro Food), Зеленая Стручковая Фасоль, Цветная Капуста на Пару, Куриное Филе Вареное. Abendessen: Аланталь Сыр Легкий 17%, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Куриные Котлеты на Пару, Стейк Тунца Желтоперого . Snacks/Sonstiges: Куриные Котлеты на Пару, Горошек Зелёный (Agro Food), Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Аланталь Сыр Легкий 17%. mehr...
|
|
492 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lavashkin's Gewichtsverlauf
|