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وجبة فطار : ٢٠٠ جم بطاطس مسلوقة + ٣ بيضات كاملين + ١٧٠ جم زبادي عليه نص لمونة عشان امتصاص الكالسيوم
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1626 kcal
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Fett: 64,92g | Eiw: 107,89g | Kohlh: 147,53g.
Frühstück: Olive Oil , Fried Egg, Potato. Mittagessen: Chicken (Skin Not Eaten), White Rice (Short-Grain, Cooked) . Abendessen: Cottage Cheese . Snacks/Sonstiges: Peanut Butter, Almarai Light Yoghurt. mehr...
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