|
🔸 рисовая каша на молоке с курагой 🔸 красный грейпфрут 🔸 пирожное “картошка”(творог,протеин,какао) 🔸 курица в соусе карри со спагетти 🔸 пекинская капуста, огурец, белок 3 яиц 🔸 тунец в собственном соку 🔸 протеин
|
2202 kcal
|
Fett: 28,86g | Eiw: 226,46g | Kohlh: 261,65g.
Frühstück: Курага, Перекресток Грейпфрут Красный, Агрокомплекс Молоко 1%, Увелка Хлопья Рисовые. Mittagessen: Лук, Barilla Спагетти #3, Ясные Зори Куриное Филе без Кожи. Abendessen: Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку, Яичный Белок, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Какао-Порошок (Несладкий), Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Протеин. mehr...
|
|
 Kommentare
А какой у Вас протеин?) все никак выбрать не могу фирму и вид)
22 Apr 18 vom Mitglied: formeya
|
пирожкое картошка, скажите, как готовите, пропорции?
22 Apr 18 vom Mitglied: taniushka.k
|
22 Apr 18 vom Mitglied: Екатерина II
|
22 Apr 18 vom Mitglied: Татьяна2901
|
22 Apr 18 vom Mitglied: flowerslife1985
|
Огромного приятного аппетита 😍
23 Apr 18 vom Mitglied: veronika.77
|
23 Apr 18 vom Mitglied: veronika.77
|
У вас очень классный аккаунт♥️🙏🏼⭐️⭐️
23 Apr 18 vom Mitglied: Kristen Lui
|
Похвально!!! Скорее всего в зале занимаетесь?
23 Apr 18 vom Mitglied: 11345678910
|
Никак не разберусь в приложении , как тут отвечать (( у меня изолят сывороточного белка (марка Russian performance standard). На эти пирожные ушла пачка творога 180 гр, ( у меня обезжиренный) , полпорции протеина , все смешать , скатать в Шарики и обвалять в какао-порошке )) вот и весь рецепт 😃
23 Apr 18 vom Mitglied: kosmopolitan15
|
У меня рисовые хлопья увелка, из какого риса сделаны не написано)
Занимаюсь я дома ))
23 Apr 18 vom Mitglied: kosmopolitan15
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kosmopolitan15's Gewichtsverlauf
|