|
Täysjyväriisiä, broilerin jauhelihaa, vihanneksia ja raejuustoa. Kovin vaikeaa saada päivässä edes se puoli kiloa kasviksia syötyä kun oon loppupeleissä aika nirso kasvisruokien suhteen, syön 3x/vrk joten annoskoot ei voi lounaallakaan kasvaa.
|
1867 kcal
|
Fett: 60,73g | Eiw: 108,96g | Kohlh: 213,03g.
Frühstück: Banaanit, Lidl Kaurasydän, Vadelmat, Tuorekurkku (Kuorittu), Dulano Kalkkunanfileeleike, Valio Oltermanni 17%, Flora Kulta, Alesto Mixed Nuts, Myllykivi Pikakaurahiutale. Mittagessen: Uncle Ben's Täysjyväriisi, Duc de Coeur Haricots Verts, Pohjolan Juustola Rasvaton Raejuusto, Naapurin Maalaiskananpojan Jauheliha, Freshona Sweetcorn Pakastemaissi, Pirkka Kaura Kasvirasvasekoite 16%. Snacks/Sonstiges: Milbona Rasvaton Maitorahka, Freshona Ananaspalat, Keitetty Kananmuna, Flora Kulta, Dulano Kalkkunanfileeleike, Lidl Kaurasydän. mehr...
|
|
2757 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 20 Minuten, Kuntopyörä - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Toisinaan tulee salaattia tehtyä että kasviksia menisi mutta ei niitä jaksa päivittäin syödä.
23 Apr 18 vom Mitglied: mademoiselle.noir
|
Sairaan hyvän näköistä. Itsellä paastopäivä... 500 kcal saa syödä
23 Apr 18 vom Mitglied: meeasara
|
Kiitos, hyvää myös oli. 🤤 jännä miten osa porukasta kykenee myö. paastoamaan - en tiedä riittäisikö mun itsehillintä. 🙈
23 Apr 18 vom Mitglied: mademoiselle.noir
|
1 päivä viikkoon tein aluksi. Ja päivä kun on tarpeeksi kiireinen ei ehdi miettiä ruokaa. Syön aamulla vähän puuroa. Sit 2 keittoruokaa ja illalla jotain. Et ihan kivasti mielestäni :)
24 Apr 18 vom Mitglied: meeasara
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mademoiselle.noir's Gewichtsverlauf
|