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EMAGRECER DEVE SER SAÚDE.
Esqueça os números da balança, ninguém perde peso pra dps ficar com os números perdidos pendurados no pescoço para mostrar. Foque na saúde e nas medidas corporais, dietas severas e ficar grandes períodos sem se alimentar apenas vão fragilizar sua saúde, poderá até perder peso, mas sua imunidade vai junto, junto com a pele, unhas e cabelo, tudo isso indica quando seu corpo não se nutri adequadamente. Emagrecer não deve ser sinônimo de dietas loucas, jejum de horas, parar de comer e viver de líquidos. Mas sim deve ser de exercícios , aumento do metabolismo por atividades, alimentação saudável, aumento da disposição, algo que libere reações positivas no corpo e que se tornem uma rotina no organismo, se transformando em hábito.
Se você está se sentindo fraco(a), com tonturas, nauseas, indisposto e etc durante todo esse processo de não comer, esta apenas mandando sua saúde para o ralo, tanto física, quanto psicológica se levando a pensar que parar de comer é a solução dos problemas, oque pode levar a graves transtornos. Lembre-se sempre antes de parar de comer, que obsessão leva a transtornos.
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250 kcal
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Fett: 14,98g | Eiw: 9,06g | Kohlh: 18,90g.
Frühstück: Salshicha Alemã ou Cachorro-Quente no Pão. mehr...
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1971 kcal
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Bewegung:
Sport - 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 48 Minuten. mehr...
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