|
alleen thuis, dus lekker kapsalon avond! maar dan wel de gezonde, van Zomerspruit! :-p
|
1701 kcal
|
Fett: 100,00g | Eiw: 96,53g | Kohlh: 102,11g.
Frühstück: AH Rode Pitloze Druiven, Alesto Mixed Nuts, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Funksjonell Sukrin Gold, Milbona Turkse Yoghurt, Konings Magere Naturel Kwark. Mittagessen: Brood enzo, Molenbrood van Koolhydraatarmere Broodmix, AH Tomaat, Philadelphia Naturel Light, Dirk Kipfilet Gebraden, Brood enzo, Atkins Keto Brood. Abendessen: Yil'driz Sambalsaus, Yil'driz Knoflooksaus, AH Oranje Paprika, Diner / Ovenschotels, Kapsalon Gezond. Snacks/Sonstiges: Lunch / Mealprep, Bananabread High Protein, Jumbo Frambozen Vries Vers, Melkan Yoghurt Turkse Stijl, Konings Magere Naturel Kwark, Gebak Groot, Chocoladetaart Keto. mehr...
|
|
1 bis 20 von 24
 Kommentare
25 Apr 18 vom Mitglied: kimmmerd
|
25 Apr 18 vom Mitglied: Lindavanzand
|
Kimmmerd! foei! zeg jij nou U tegen mij?!?! 👿
25 Apr 18 vom Mitglied: Elfje69
|
25 Apr 18 vom Mitglied: Tijmpje
|
25 Apr 18 vom Mitglied: kimmmerd
|
Hahah dit keer de sla er netjes naast zie ik 🙊😂👍🏻
25 Apr 18 vom Mitglied: Zomerspruit
|
En de tomaat en rode ui wel eroverheen even mee gebakken! Jammie!😋
25 Apr 18 vom Mitglied: Elfje69
|
25 Apr 18 vom Mitglied: Zomerspruit
|
25 Apr 18 vom Mitglied: Htide71
|
Maak je dit met zoete aardappel? En gekruide kipfilet? Of hoe?
26 Apr 18 vom Mitglied: Tijmpje
|
alleen voor mij: 120-150 gr kipdijfilet in reepjes, zelf kruiden (ik gebruik meestal wat pittige gerookte paprika, komijn, knoflookpoeder, uienpoeder, peper en zout). Gaar bakken en onderin schaal leggen. Als "frites" had ik deze keer 215 gr knolselderij en 260 gr koolraap (restjes 😂). die hussel ik met een beetje olijfolie spray en bestrooi ik met wat grof zout en gerookte zoete paprika. ca 30 min roosteren in de oven op 190 gr. Bovenop de kip leggen. rode ui en tomaat in stukjes erop, wat geraspte kaas erover en dan nog ca 15 min in de oven op 190.
26 Apr 18 vom Mitglied: Elfje69
|
de groente die ik gebruik voor de frites is afhankelijk van wat ik nog in huis heb en hoeveel Kh ik nog wil eten die dag. als ik bij de lunch al veel Kh heb gegeten gebruik ik bv alleen koolraap. ik gebruik er ook wel eens wortelfriet door, of zoete aardappel of pastinaak 👍
26 Apr 18 vom Mitglied: Elfje69
|
Klinkt me voor de eerste keer als echt lekker in de 'oren'.
26 Apr 18 vom Mitglied: MargreethT
|
Bedankt Elfje. Lijkt me lekker.
26 Apr 18 vom Mitglied: Tijmpje
|
@MargreethT, maar ligt dat dan aan jouw "oren" of aan mijn culinaire kwaliteiten..... 😂😱😂. vanavond maak ik Buffalo chicken courgette en aubergine-bootjes, ook heerlijk hoor!! 😋👍
26 Apr 18 vom Mitglied: Elfje69
|
Kapsalon, of wat ik hoor over de échte, spreekt me niet aan. Jouw versie lijkt me juist heerlijk!
26 Apr 18 vom Mitglied: MargreethT
|
haha, vandaar! de echte sprak mij ook nooit aan, heb ik dus ook nog nooit gegeten, maar deze lust ik idd graag 😋
26 Apr 18 vom Mitglied: Elfje69
|
@Elfje, door jouw kapsalon geinspireerd hebben manlief en ik heerlijk gesmuld vanavond. 👍🏻
02 Mai 18 vom Mitglied: Tijmpje
|
Leuk om te horen Tijm!!! 😘 Was succesvolle poging dus?! Ik had een super hectische dag dus ik heb me er walgelijk makkelijk vanaf gemaakt 😂 (rib-eyes die ik maandag al sous vide gegaard had, met zoete aardappel frites UIT DE FRITUUR.... Whahahaha)
02 Mai 18 vom Mitglied: Elfje69
|
Lekker hè? Wij hadden het gister.
02 Mai 18 vom Mitglied: Htide71
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Elfje69's Gewichtsverlauf
|