|
alleen thuis, dus lekker kapsalon avond! maar dan wel de gezonde, van Zomerspruit! :-p
|
1701 kcal
|
Fett: 100,00g | Eiw: 96,53g | Kohlh: 102,11g.
Frühstück: AH Rode Pitloze Druiven, Alesto Mixed Nuts, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Funksjonell Sukrin Gold, Milbona Turkse Yoghurt, Konings Magere Naturel Kwark. Mittagessen: Brood enzo, Molenbrood van Koolhydraatarmere Broodmix, AH Tomaat, Philadelphia Naturel Light, Dirk Kipfilet Gebraden, Brood enzo, Atkins Keto Brood. Abendessen: Yil'driz Sambalsaus, Yil'driz Knoflooksaus, AH Oranje Paprika, Diner / Ovenschotels, Kapsalon Gezond. Snacks/Sonstiges: Lunch / Mealprep, Bananabread High Protein, Jumbo Frambozen Vries Vers, Melkan Yoghurt Turkse Stijl, Konings Magere Naturel Kwark, Gebak Groot, Chocoladetaart Keto. mehr...
|
|
 Kommentare
Ja succesvolle poging. Volgende keer ga ik wel nog wat verbeterpunten doorvoeren.
02 Mai 18 vom Mitglied: Tijmpje
|
Oh interessant! Wat ga je verbeteren?! Welke groenten hadden jullie gebruikt vandaag?
Ja lekker hè Htide, ik zou het iedere week wel een keer lustten... Het is dat ik experimenteren nog zo leuk vind 😂
02 Mai 18 vom Mitglied: Elfje69
|
Ik had zoete aardappel uit de oven gebruikt, dat was een succes maar variatie kan natuurlijk ook.
En dan de kipdijshoarma. Vanmorgen met invoeren schrok ik van de kcal., dus volgende keer kruid ik zelf kipdij of kipfilet of haal ik de kalkoenshoarma zoals ik gewend ben.
Per portie had ik nu 30 gram geraspte mozzarella, voor mij persoonlijk (als kaasverslaafde) was dat wat weinig (qua kcal wél goed).
Verder gewoon flink ijsbergsla, tomaat, kleine blokjes komkommer en rode ui in ringen.
Knoflooksaus had ik vanmorgen al gemaakt met turkse yoghurt, dat behoeft geen verbetering.
Maar voor nu, hadden we toch heerlijk gegeten.
02 Mai 18 vom Mitglied: Tijmpje
|
02 Mai 18 vom Mitglied: Elfje69
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Elfje69's Gewichtsverlauf
|